Author - dextra

Psicoterapia – Aprendiendo de mi

Hoy te contaré mi experiencia como paciente, he tenido la experiencia de conocer a tres maravillosas psicólogas (Psicoanalista y Psicoterapeutas), considero que cada una me ha acompañado en momentos importantes de mi vida, me han sostenido, cuidado, guiado y en algunos casos también me han dado esas dosis de reflexión...

¿Qué es Mindfulness?

Desde mi experiencia, es la apertura de estar en el momento presente con todo lo que sucede, es una combinación de apertura + amabilidad + conexión con el cuerpo. ¡¡En el 2015 cuando comencé a practicar decía, Waooo!! ¡¡Qué difícil aquietar la mente!! ¡¡¡Esto no es posible!!! 7 años después de...