¿Qué es Mindfulness?
Desde mi experiencia, es la apertura de estar en el momento presente con todo lo que sucede, es una combinación de apertura + amabilidad + conexión con el cuerpo. ¡¡En el 2015 cuando comencé a practicar decía, Waooo!! ¡¡Qué difícil aquietar la mente!! ¡¡¡Esto no es posible!!! 7 años después de...