TALLER
Mindfulness y autocompasión
(MSC OFICIAL)
El programa MSC fue desarrollado por Christopher K. Germer, PhD, profesor de la Universidad Harvard y líder en la integración de mindfulness y psicoterapia; y Kristin Neff, PhD, profesora de la Universidad de Austin (Texas) e investigadora pionera en el campo de la autocompasión. El MSC combina las habilidades de mindfulness (atención plena) y autocompasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional.
El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas, con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.
Beneficios:
- Autoconocimiento desde la perspectiva de la compasión.
- Cultivo de prácticas de mindfulness y autocompasión en la vida cotidiana.
- Regulación de emociones conflictivas con mayor apertura.
- Conocer nuestra voz crítica y que rol cumple en nuestras vidas.
- Transformar y/o suavizar las relaciones incómodas.
Consideraciones:
- Este taller no reemplaza la atención psicoterapéutica y/o médica. Apto solo para mayores de 18 años.
- Modalidad y frecuencia: Plataforma Online – 1 vez a la semana. Consulta por próximo inicio) botón WhatsApp
- Duración: 8 semanas (24 horas)