Taller: Sé amable contigo

TALLER ONLINE

Sé Amable Contigo

Sesiones Online

TEMARIO

  • Principales desafíos de ser amable
  • Definiciones
  • Ejercicios cotidianos
  • Conociendo a tu voz amable

*Ejercicios basados en mindfulness, autocompasión y autoconocimiento

30% TEÓRICO 70% PRÁCTICO

Fechas: miércoles 8, 15 y 22 de Febrero

7:30 p.m - 8:45 p.m

Transmisión vía Zoom

FACILITADORA

Cristhina Bernal Fung
Psicóloga – Psicoterapeuta

BENEFICIOS

. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
. Mejora el bienestar emocional.
. Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
. Ayuda a construir relaciones interpersonales positivas y a sentirse conectado con los demás.
. Puede ayudar a prevenir la depresión.
. Contribuye a una mayor satisfacción con la vida.

IMPORTANTE

Este taller es para ti:

  • Si te hablas con exigencia de manera constante
  • Te es difícil establecer hábitos saludables
  • Te sientes cansado, triste, enojado la mayor parte del tiempo
  • Te juzgas constantemente.
  • Tu autopercepción es negativa.

Temas:

  • Principales desafíos de ser amable
  • Definiciones
  • Ejercicios cotidianos
  • Conociendo a tu voz amable

CONSIDERACIONES

  • Inversión: Pre- venta/ 270.00 (hasta el 27 de enero) Precio regular S/320.00
  • Una vez inscrito no hay devolución de dinero
  • No se grabará el taller
  • Para hacer efectiva la inscripción es importante que realices la transferencia al número de cuenta detallado y envíes al link de WhatsApp o al correo info@respirartemindfulness.com la constancia de la transferencia con tu nombre completo.
  • No reemplaza a sesiones de psicoterapia.
  • Taller para mayores de 18 años.
  • Se te enviará el link del taller 3 días antes de la fecha indicada.
  • Para separar tu cupo en el taller es importante que primero generes la transferencia a la siguiente cuenta:
    Cuenta de ahorros BBVA: 0011 0814 02020 41898
    CCI: 011 814 00 02020 4189810
    DNI: 45556783
    A nombre de: Cristhina Bernal Fung